Hábitos que auxiliam no combate a acne

A acne é uma das dermatoses mais comuns da vida, atingindo a maioria da população em algum momento da vida.

Elas inclusive, causam um grande desconforto durante a vida.

Graças aos avanços da tecnologia, existem várias terapias tópicas e orais que podem ajudar no combate e prevenção de cravos e acne.

ÓLEO SECATIVO

Ao olhar para a aparência da nova coluna vertebral, procuramos naturalmente soluções específicas que apenas ajudam a tratar esta nova mudança.

O problema é que existem muitas glândulas sebáceas em nosso rosto, que podem bloquear e promover a reprodução de acnes a qualquer momento.

Portanto, o método ideal é o uso de medicamentos anti-acne em todo o rosto, pois substâncias secas, também podem ajudar a prevenir o aparecimento de novas acne.

PRODUTOS ANTIACNE

Pessoas com acne passarão por momentos de melhora e agravamento da doença, com ou sem grande número de espinhas.

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No entanto, independentemente da presença de espinhas, o produto indicado deve ser usado continuamente, todos os dias, de acordo com os procedimentos indicados pelo médico.

Isso ocorre porque o uso diário de produtos menos agressivos para controlar a acne é mais eficaz do que apenas quando a acne aparece.

Além disso, o tratamento diário pode minimizar a irritação da pele.

ESPREMER ESPINHAS

É tentador espremer essas espinhas da pele.

Mas este é um dos hábitos de acne mais graves.

Como uma doença inflamatória, espremer espinhas vai exacerbar a inflamação, causando manchas e cicatrizes.

NÃO ABUSE DOS PRODUTOS

O peróxido de benzoíla, uma substância ativa antibacteriana contra bactérias que causam acne e inflamação, é um conhecido ingrediente eficaz para o tratamento da acne.

Porém, não é necessário o uso de grandes concentrações de substâncias para aumentar sua eficácia.

Na verdade, o peróxido de benzoíla pode matar bactérias causadoras de acne, mesmo em níveis baixos, e estudos mostraram que grandes quantidades dessa substância são mais irritantes e menos eficazes.

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Portanto, siga as instruções do dermatologista para o uso adequado.

NÃO LAVE O ROSTO MUITO RÁPIDO

É comum reclamar que sabonetes com ingredientes anti-acne, como ácido salicílico e extratos de plantas, não têm efeito sobre a pele.

Porém, na maioria dos casos, o problema não é o produto, mas a forma como fazemos a higiene da pele.

O limpador facial precisa de tempo de contato com a pele para começar a fazer efeito.

Portanto, é inútil passar sabonete no rosto em poucos segundos.

O método ideal é massagear o sabonete na pele, contar até 30 e depois enxaguar o rosto.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A comida está diretamente relacionada com a qualidade da nossa pele.

Portanto, não faz sentido realizar tratamentos tópicos locais todos os dias e esquecer a comida.

Até o momento, a evidência mais forte a respeito dos gatilhos dietéticos da acne é uma dieta de alta carga glicêmica.

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Em um estudo, pacientes com acne mostraram melhora significativa após 12 semanas em uma dieta de baixa carga glicêmica.

Estudos subsequentes mostraram que essa dieta leva a menos biodisponibilidade de andrógenos e mudanças na produção de sebo da pele.

Estudos também mostraram que o uso de suplementos, como a proteína do soro do leite, é um fator importante no desenvolvimento da acne resistente a medicamentos.

As recomendações dietéticas para pacientes com acne incluem alimentos ou suplementos contendo probióticos, ácidos graxos ômega-3, zinco, antioxidantes, fibras e vitamina A.

Estudos demonstraram que os alimentos que contêm zinco desempenham um papel importante no controle da produção de sebo.