Conozcamos un poco sobre gimnasia facial.

Todo el mundo ha hecho algo de ejercicio en su vida. Además de mejorar la apariencia de su cuerpo, también pueden llevar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, en el gimnasio solo hacemos ejercicios para el cuerpo y ni siquiera nos preocupamos por recordar que quizás la cara también necesita atención en este caso. Por eso hoy vamos a aprender un poco sobre gimnasia facial.

La gimnasia facial son ejercicios que se pueden realizar sobre los músculos del rostro con el fin de prevenir arrugas, reducir la flacidez de los músculos del rostro, tonificar los músculos, mejorar la circulación en general en el rostro y estimular la producción de colágeno. gran consejo, gimnasia facial porque es una cosa rápida, es decir, de veinte a treinta minutos al día puedes hacer varios ejercicios para músculos específicos de la cara como: músculos del cuello, músculos de la mandíbula, músculo de la masticación y músculo del pómulo y por qué ¡No rejuvenezca cada día! Pero es importante que se haga todos los días y de forma correcta.

La gimnasia facial hace que tu piel sea más resistente con un soporte muscular más firme y lo interesante es que el músculo facial no necesita calentamiento, por lo que puedes estar haciéndolo en cualquier lugar y es importante estar usando una crema para no marcar la piel. Es interesante para ti, que eres principiante, que vayas desarrollando los ejercicios frente al espejo para que veas si lo estás haciendo correctamente para que ya no te marques la piel.

Si siempre te preocupan esas arrugas que aparecen al envejecer, no te preocupes, aquí te daré algunos consejos sobre cómo prevenir estas arrugas:

El primer consejo es sobre el sueño

  • Si puedes dormir boca arriba es interesante, ver que algunas personas suelen dormir de un lado y terminan apretando más de un lado formando más arrugas, así que si usualmente tienes este hábito, trata de dormir más boca arriba. Segundo consejo de hoy:
  • No frunzas el ceño Tercer consejo:
  • Una dieta rica en pescado porque contiene omega tres, por ejemplo, el salmón que tiene un efecto antiinflamatorio es importante, por lo que al prevenir la inflamación de tu piel, evitas las arrugas de adentro hacia afuera. Otro consejo muy importante:
  • Especialmente para quienes tienen la piel muy grasa, no te laves la piel en exceso, porque si te lavas mucho la piel la estás degradando también, así que sin exagerar. También hay varios otros cuidados básicos que debe tomar con su piel, como:
  • El uso de protector solar, una correcta hidratación, evitar la exposición excesiva al sol y, por supuesto, hacer ejercicios faciales a diario. Si sigue todos estos consejos correctamente, obtendrá un buen resultado.

La gimnasia facial se realiza con el fin de mejorar las líneas de expresión que aparecen en el rostro a lo largo de la vida. A medida que envejecen, las personas y especialmente las mujeres acaban prestando cada vez más atención a la aparición de arrugas y signos de envejecimiento en el rostro y el cuello. Esto los lleva a buscar formas de solucionar este problema.

Dado que en este artículo vamos a aprender un poco sobre gimnasia facial, me siento obligado a darte un consejo que también es una gran opción, especialmente si se combina con ejercicios. BellezaVip Hair, puede ser aún mejor. Eso es porque las cápsulas BeautVip activan y aceleran la producción de colágeno en la piel, haciéndola más firme, fortaleciendo sus fibras y consecuentemente mejorando la elasticidad de la piel, dejándola más liviana, suave y mejor sin arrugas.

Además de los beneficios ya mencionados, este maravilloso producto también contribuye a fortalecer las uñas y mejorar la estructura.

 capilar, acelerando el crecimiento, fortaleciendo los hilos, reduciendo la caída y rotura y aún dando brillo, volumen y suavidad al cabello. Ahora que les he compartido el mejor consejo, conozcamos un poco sobre la gimnasia facial.

Por ejemplo, la exposición excesiva al sol sin protector solar, la contaminación, la genética y la piel descuidada son factores graves que causan la flacidez general de la piel. Sin embargo, no es necesario gastar miles de dólares en costosos procedimientos cosméticos como la toxina botulínica, la cirugía plástica y la cirugía con láser para buscar una coordinación facial estricta.

Básicamente, puedes hacer los ejercicios faciales durante unos 10 minutos al día, lo que puede ahorrar mucho y dejar tu piel más sana y firme. En los últimos años, la gimnasia se ha vuelto muy conocida, un procedimiento que se ha vuelto popular en Londres, Inglaterra. Con la incorporación de celebridades, comenzó el éxito.

Muchas personas dicen que prefieren hacer gimnasia facial en lugar de otra prueba de toxina botulínica. Debido a que son altamente invasivas, las manipulaciones como el plástico y la toxina botulínica en la cara no solo endurecen la piel y permanecen en su lugar. Básicamente, también puede cambiar la apariencia y ciertos ángulos de rostros humanos con mucha claridad. Pero entonces, ¿vamos a saber un poco sobre la gimnasia facial?

BENEFICIOS DE LA GIMNASIA FACIAL

Así como ejercitamos los músculos de otras partes del cuerpo como piernas, glúteos, brazos y abdomen, ejercitar los músculos faciales es correcto y saludable. El propósito de los ejercicios faciales es mantener los músculos faciales en su lugar, para que no tenga líneas de expresión o piel flácida no deseada. 

Cuando repites el ejercicio todos los días durante unos 10 a 20 minutos, la circulación sanguínea en la zona facial mejora, contribuyendo a la producción de colágeno y también aumentando la oxigenación, ayudando así a prevenir envejecimiento de la piel. 

Sin embargo, al contrario de lo que algunos piensan, este tipo de ejercicios faciales no tiene efecto contrario, ya que al “estirar” la piel, la fortalece, previniendo líneas de expresión, flacidez y arrugas. Por lo tanto, cuanto más ejercita sus músculos, más duros se vuelven. 

Cualquier persona de cualquier edad puede practicar gimnasia facial. A pesar de ello, los dermatólogos y esteticistas recomiendan el ejercicio a las personas mayores de 30 años. 

CÓMO REALIZAR EL PROCEDIMIENTO

Además de dejar la piel firme, la gimnasia facial contribuye a la producción de colágeno. Ahora que conoces los beneficios de la gimnasia facial, conozcamos un poco al respecto. No se preocupe, no tiene que pagar ningún precio por ello. Conocer los movimientos que puedes practicar en casa es mucho y puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento del día. 

Primero, reserve de 10 a 20 minutos de su día para sentarse frente al espejo y relajarse. Si crees que es necesario, puedes hacerlo por más tiempo. Este tiempo no es imprescindible para los ejercicios faciales, estará reservado solo para que te relajes un poco, porque si ya conoces los movimientos de la gimnasia facial, puedes hacerlo en cualquier ambiente, pero es interesante que el cuerpo y la mente están muy relajados mientras realizan el procedimiento.

Sin embargo, antes del proceso, es necesario lavarse el rostro con un limpiador facial o agua micelar para eliminar toda la suciedad y residuos de la piel, con el fin de no acumular impurezas en el cutis. Además, lávate las manos, ya que nuestras manos son portadoras de muchos gérmenes que pueden influir negativamente en la piel de nuestro rostro. También puede usar sus manos para masajear su rostro con masajes faciales y ejercicios faciales. Ahora conozcamos un poco sobre la gimnasia facial y cómo realizarla.

APRENDE LOS MOVIMIENTOS

Aprender a realizar correctamente los movimientos faciales también ayudará a prevenir las primeras líneas de expresión.

Ahora conozcamos un poco sobre la gimnasia facial y cómo se puede hacer. Antes de iniciar los ejercicios faciales que evitarán las líneas de expresión y la flacidez, es bueno saber que la gimnasia facial también está separada por las zonas faciales. Empecemos por el área de los ojos y subamos hasta el cuello.

gimnasia facial

  • Sonríe y mientras tanto, con tus dedos, pellizca las comisuras de tu boca y haz movimientos circulares lentamente empujando los músculos hacia tus mejillas.
  • Luego aprieta y rodea las esquinas de las mejillas de la misma forma que en el movimiento anterior, siempre moviéndote lentamente y empujando el músculo hacia arriba.
  • Por último, presione y realice movimientos circulares en las sienes.

OJOS

Evite evitar las famosas patas de gallo.

  • Abra sus ojos;
  • Alterne constantemente entre apretar, cerrar herméticamente y volver a abrir;
  • Realice esta secuencia de movimientos 5 veces seguidas.

LAS MEJILLAS

  • Contraiga sus labios como si los estuviera metiendo dentro de su boca;
  • Levante los pómulos hasta que parezca que tiene los ojos cerrados, pero no los cierre por completo;
  • Repite el proceso 15 veces.

 

BOCA

  • Mueva sus labios hacia adelante;
  • Ciérrelos con un pico forzado;
  • Haz el ejercicio 15 veces.

CUELLO

La piel del cuello también se vuelve flácida y aparecen arrugas. Pero la gimnasia facial puede solucionar el problema. Luego masajear con movimientos circulares y empujando toda la piel desde el cuello hacia arriba. Ahora que sabes cómo hacer gimnasia facial, puedes optar por reservarle un tiempo durante el día.

Un momento excelente para hacer ejercicios faciales es antes de acostarse y después de la ducha, ya que su cuerpo y mente están más relajados. Además, recuerde usar protector solar, humectante facial y beber mucha agua para mantener su piel sana.

También cuida tu comida y prefiere comer alimentos ricos en vitaminas, esto ayuda a prevenir las líneas de expresión y la flacidez. La alimentación es el primer punto importante a la hora de cuidar la piel. Utiliza productos de buena calidad e indicados para tu tipo de piel, pero evita exagerar para no tener un efecto inverso.