Realizar procedimientos estéticos está más de moda que nunca. Las mujeres han abarrotado las agendas de las clínicas de estética y belleza, buscando recuperar, o incrementar su autoestima, a través de algunas técnicas especiales. El drenaje linfático es una de esas técnicas que prometen maravillas en el cuerpo de la mujer. Pero hoy, estamos aquí para enseñarle una versión casera de este procedimiento, llamado autodrenaje.
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Pero, ¿qué es drenaje o autodrenaje?
Si eres una vieja guerra en el mundo de los procedimientos estéticos, entonces seguramente debes haber oído hablar de varias técnicas corporales, que son invasivas, o incluso dejan secuelas debajo del cuerpo. Algunos están hechos con dispositivos tecnológicos y súper modernos. Otros se realizan mediante aplicaciones de activos naturales y / o artificiales.
Sin embargo, existe un procedimiento estético, llamado drenaje linfático, que se realiza únicamente con las manos, sin la ayuda de dispositivos invasivos, cortes o cirugías. El drenaje linfático consiste en varias técnicas de masaje que consiguen eliminar el exceso de líquido y componentes tóxicos que se encuentran presentes en el organismo.
El profesional capacitado conoce exactamente los puntos en los que debe presionar y también la fuerza correcta para aplicar. Sin embargo, a diferencia de otros procedimientos que son capaces de eliminar la grasa localizada u otras grasas, el drenaje no le hace perder peso. Sin embargo, a medida que logra reducir la hinchazón, puede haber un cambio significativo en su cuerpo. La técnica de autodrenaje que te enseñaremos ahora debes seguir al pie de la letra y con mucho cuidado.
¿Cómo autodrenaje?
1er paso:
Asegúrese de poder ver toda la longitud de su cuerpo a través de un espejo. De pie frente a él, se abrazarán, como si fueran un automasaje, luego apretará la región de la clavícula, mejor conocida como dispensadores de jabón. Después de hacer esto al menos 3 veces, vaya al siguiente paso.
2do paso:
Sosteniendo su codo firmemente en su mano, lo deslizará hacia su hombro, repitiendo este proceso al menos 8 veces, en un brazo, luego en el otro. Posteriormente harás el mismo procedimiento, 8 veces nuevamente, pero esta vez desde la muñeca hasta el codo.
3er paso:
En la región de la cadera, colocará las manos debajo de los pequeños huesos, apretando en ambos lados al menos 3 veces. Con los pulgares harás masajes circulares en la región del ombligo (pero sin mucha fuerza para no lastimarte ¿ok?). Posteriormente, unos pellizcos en la zona del vientre, para estimular la quema de grasa. Haga esto hasta que su vientre esté rojo.
El autodrenaje es capaz de quemar algo de grasa, pero para perder peso, se necesitarán una serie de ejercicios para quemar la grasa localizada. Los buenos hábitos alimenticios también son muy importantes.
4to paso:
Con las manos todavía en la cintura, apretará esta área con firmeza, pasando las manos hacia la mitad de su vientre. Después de repetir este proceso al menos 5 veces, pellizque los lados de su cuerpo y repita el proceso anterior nuevamente.
5to paso:
presione el nodos en el área de la ingle al menos tres veces. Luego, desliza una mano por la pierna, pero con firmeza, luego sube hasta la rodilla y termina el proceso en la ingle nuevamente. Este proceso debe realizarse en ambos lados del cuerpo (pierna derecha e izquierda). Estimular las diferentes zonas del cuerpo es un paso muy importante para nuestro autodrenaje.
6to paso:
Haga un puño con las manos y deslícelo por la pierna hasta la parte superior de la rodilla. Repite el mismo proceso en la parte inferior y en la otra pierna, al menos 3 veces. Luego haz el mismo proceso en ambas piernas, pero esta vez bajando hasta la ingle.
El autodrenaje puede ser una excelente manera de desintoxicar su cuerpo y eliminar parte de la grasa localizada. Sin embargo, debe hacerse con mucho cuidado, para no causar daños en el cuerpo. Antes de adoptar los pasos que se enumeran a continuación en su rutina, busque un profesional especializado que lo ayude y le muestre algunos pasos adicionales.
Pero de todos modos, esperamos que hayas disfrutado de todo nuestro contenido sobre autodrenaje. Nos vemos la próxima vez mi gente.