Há uma falta geral de atenção às unhas, afinal, a desordem da rotina diária, acaba tornando os possíveis problemas com elas desconhecidas.
No entanto, as unhas parecem fracas, quebram-se facilmente e têm uma tonalidade vermelho-púrpura.
O que pode mostrar sinais de problemas de saúde e ter muitas causas importantes, como anemia, má circulação sanguínea e até doenças como hipotireoidismo e hipertireoidismo.
O uso constante de esmalte e roer as unhas pode afetar o desempenho e o reconhecimento.
Os sintomas ocultos não apenas indicam deficiência de cálcio, mas também podem indicar falta de outras vitaminas.
A falta de ferro e selênio no corpo torna as unhas quebradiças.
A deficiência de zinco também pode tornar as unhas quebradiças e apresentar manchas esbranquiçadas.
Portanto, na hora de determinar a origem do problema, o método ideal é encontrar um dermatologista rapidamente.
Mas nos casos mais leves, se a doença de pele não puder ser tratada imediatamente, é possível encontrar uma solução caseira.
Abaixo você acompanha algumas dicas relacionados aos cuidados com as unhas.
Índice de Conteúdo
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Uma alimentação balanceada é a chave para a solução de muitos problemas, e neste caso não é diferente.
Ovos, peixes e uma mistura de frutas e vegetais, a queridinha dos nutricionistas, são de fato essenciais para uma vida saudável.
Selênio, Zinco e Ferro, que são substâncias importantes para as unhas, podem ser encontrados especialmente em vários alimentos.
Vamos entender um pouco mais sobre cada um deles.
- Selênio: Sua principal fonte é a Castanha do Pará, que pode fornecer micronutrientes suficientes ao consumir duas vezes ao dia. Também é encontrado em lagostas e caranguejos.
- Zinco: carnes vermelhas, amêndoas, frutos do mar, feijão, chocolate amargo, grãos, frango e ovos.
- Ferro: carnes em geral, feijão, beterraba.
Desta forma, temos a popularidade de grãos, vegetais, frutos do mar e carnes, com diferentes sabores e opções para o seu dia a dia.
HIDRATAÇÃO
Os produtos disponibilizados pelo mercado de cosméticos podem auxiliar as unhas, as chamadas unhas fortalecidas.
Ambos os produtos e óleos específicos ajudam a nutrir a região e devem ser usados nas unhas limpas todos os dias, sem a necessidade de esmalte.
Os cascos de tartaruga e cascas de cavalo, são frequentemente usados para fortalecer a base das unhas frágeis.
Elas que são escamosas ou de paredes finas, que hidratam o estrato córneo e contribuem para o crescimento saudável.
Podem ser usados antes da pintura ou como primer incolor.
Por fim, opte por um removedor de esmalte que não contenha acetona para evitar unhas mais agressivas e já frágeis.
