Unhas fracas: alimentação pode alterar a saúde das unhas

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É comum para algumas pessoas e até mesmo muitos médicos estabelecer uma conexão entre a substituição das unhas e problemas de nutrição ou dieta.

Como todos sabemos, o dispositivo ungueal é formado pela lâmina ungueal ou lâmina ungueal e a pele circundante, e a lâmina ungueal ou a própria lâmina ungueal é o prego.

A parte de baixo da unha é o leito ungueal e a pele que cobre o contorno da unha é dobrada do lado externo e direito da unha. A prega proximal é a pele que termina no início da epiderme.

O estrato córneo é como um selo que evita que microorganismos ou agentes infecciosos entrem na área de produção das unhas.

Quando ocorre um trauma nesta área, a forma da folha muda, como manchas brancas e ondulações em sua superfície.

A composição da unha

 

Que é a queratina presente no restante da pele. A consistência da unha é o resultado de uma reação química que ocorre naturalmente na estrutura da proteína.

Funciona como cola, unindo essas fibras de queratina para dar às unhas a consistência que conhecemos.

Ao contrário da crença popular, o cálcio não tem nada a ver com o cálcio e representa apenas 0,2% das unhas.

Em comparação com a nossa pele, o teor de gordura das unhas também é menor. Em qualquer caso, esses lipídios (ou gorduras) podem tornar as unhas resistentes à água.

Na verdade, a quantidade de água presente nas unhas varia, mas normalmente fica em torno de 18%.

O estado de hidratação da unha (ou seja, a porcentagem de água) também contribui para a consistência da unha. Menos de 16% das unhas serão quebradiças. As unhas contêm mais de 25% de água.

Portanto, as mudanças que vemos nas unhas estão mais relacionadas a hábitos, como manuseio de produtos químicos, exposição constante à água.

Lesões repetidas em hobbies e ocupações (violinista, tecladista, digitador, chef), ao invés de Está relacionado ao estado nutricional do indivíduo.

Deficiência de biotina

Claro, existem poucos estudos sobre como a dieta afeta as mudanças nas unhas. 

O que é uma exceção porque tem sido estudada. Nos Estados Unidos, essa doença atinge 60 milhões de pessoas e é uma queixa frequente na prática dermatológica.

Afinal são mais comuns em mulheres e reclamam que as unhas não crescem ou quebram facilmente e caem na ponta.

Mas esse é um bom tratamento para suplementar vitaminas (como a biotina).

Como causa da deficiência de biotina, temos: ingestão insuficiente de alimentos contendo biotina (nozes, fermento e gérmen de trigo).

Ingestão de albumina (devido à presença de avidina, que impede a absorção da biotina), gastrointestinal Doenças do trato, como má absorção.

Alterações na flora intestinal após antibióticos ou anticonvulsivantes. Na maioria dos casos, com as poucas exceções mencionadas acima, as mudanças na dieta não prejudicam as unhas.

Porém, mesmo nesses casos, como na síndrome das unhas frágeis. 

Como a introdução da biotina pode levar à melhora dessas condições, a suplementação nutricional é eficaz.